CIGUATERA :
Il s’agit d’une intoxication alimentaire liée à la consommation de poissons des massifs coralliens et fréquemment rencontrés dans les eaux chaudes
Pour en savoir plus : lien vers CIGUATERA
Les bienfaits de la plongée
Connaitre les risques en plongée fait partie de la préparation de toute plongée et tout cursus de formation.
Au-delà des plaisirs visuels que nous procurent la plongée, elle présente de nombreux autres bienfaits qui sont de plus en plus mis en évidence , parmi lesquels des bénéfices sur le psychisme et le mental (réduction du niveau de stress, augmentation de la qualité de vie, etc.)
Selon les chercheurs, les bienfaits résulteraient du contrôle respiratoire et d’un état de pleine conscience.
- le contrôle respiratoire : le plongeur met en place de façon inconsciente, une respiration contrôlée plus ample et plus lente d’environ 6 ventilations /min (au lieu de 12), du fait du détendeur et effets de l’immersion sur la ventilation, et permettant de contrebalancer le système sympathique très sollicité en cas de stress
- la pleine conscience permet de recentrer son attention sur le moment présent pour oublier les flux de pensées négatives
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